未來兩天，寒潮來襲。受強(qiáng)冷空氣影響，多地進(jìn)入“速凍模式”。在這期間，公眾應(yīng)注意加強(qiáng)保暖防護(hù)，盡量避免與冷空氣直接接觸，謹(jǐn)防氣溫驟降帶來的健康危害。

個(gè)人防護(hù)方面，應(yīng)注意更換厚衣物，比如棉褲，以及穿戴防護(hù)用品，如帽子、口罩、圍巾、手套等。同時(shí)，減少戶外活動(dòng)，降低室內(nèi)外的巨大溫差對(duì)身體的危害。

室內(nèi)供暖是寒潮天氣時(shí)保護(hù)人群健康的最佳措施。寒潮天氣來臨時(shí)，應(yīng)關(guān)閉門窗、使用供暖設(shè)備、降低低溫暴露。此外，還應(yīng)注意居室的合理開窗通風(fēng)，避免缺氧或一氧化碳中毒等情況發(fā)生。

飲食方面，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃熱食，少吃涼食，多補(bǔ)充水分。

北方冬季有集中供暖，室內(nèi)干燥，室內(nèi)外溫差大，一冷一熱容易誘發(fā)疾病。北方寒潮下的健康防護(hù)，應(yīng)注重室內(nèi)的增濕和通風(fēng)，少出門，防寒保暖措施要做好。

冬季氣溫驟降對(duì)老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病患者以及長時(shí)間在戶外工作的人群影響最大、最明顯。相比普通人群，上述人群是容易受寒潮影響的敏感人群，應(yīng)注意及時(shí)添加衣物，盡量減少外出。

敏感人群更應(yīng)注意對(duì)寒潮天氣的健康防護(hù)，添加棉衣棉褲保暖的同時(shí)，尤其要注意頭部、胸背、脖子和四肢的保暖；盡量減少外出；必須外出時(shí)應(yīng)做好保暖措施。

此外，寒潮天氣時(shí)，慢性病患者應(yīng)注意休息，不要過度疲勞，適度增加體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。

□蘭州市衛(wèi)生健康委 提供

責(zé)任編輯：王旭偉