“11月，人們迎來了二十四節(jié)氣中的立冬，時值秋冬交替，低溫、低濕度的氣候條件有利于病毒的生存，因此要做好個人防護，預防秋冬季常見呼吸道傳染病，當好自己健康的第一責任人。家長要留意孩子的身體狀況，給孩子做好健康監(jiān)測，尤其是要注意支原體肺炎的預防，發(fā)現(xiàn)不適及時就醫(yī)。同時在防寒取暖時要謹防非職業(yè)性一氧化碳中毒事件的發(fā)生?！苯?，甘肅省疾控中心發(fā)布十一月健康提示。

流行性感冒

接種疫苗是最有效預防手段

流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，嚴重危害人類健康。流感病毒主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等產(chǎn)生的飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。通常，流感的潛伏期為1到4天（平均2天），從潛伏期末到出現(xiàn)癥狀后的急性期都有傳染性。

流感一般表現(xiàn)急性起病，發(fā)熱（體溫可高達39-40℃），患者常會出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、全身肌肉關節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，呼吸道癥狀主要為咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。除呼吸道癥狀外，流感還可累及胃腸道，引起腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。

每年接種流感疫苗是預防流感的有效手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。

預防流感還應養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。遵守咳嗽禮儀，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施，咳嗽或打噴嚏后，應及時洗手或進行手消毒；前往環(huán)境密閉、人員密集場所、乘坐公共交通工具或去醫(yī)院就診時，應科學佩戴口罩。

養(yǎng)成健康的生活方式。日常生活中，要保持充足睡眠、充分營養(yǎng)、適量體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，提高身體抵抗力。日常注意保持家庭和工作場所環(huán)境清潔，定期開窗通風。

支原體肺炎

呼吸道感染較輕 潛伏期較長

肺炎支原體是引起呼吸系統(tǒng)（咽喉、氣管、支氣管、肺部）感染的常見病原體之一。肺炎支原體引起的呼吸道感染一般較輕，潛伏期較長，多為1到3周。最常見的臨床表現(xiàn)為喉嚨痛、疲乏、發(fā)熱、咳嗽緩慢加重（可持續(xù)數(shù)周或數(shù)月）、頭痛。5歲以下兒童感染肺炎支原體可能與年齡較大的兒童和成人不同，會出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞或流涕、喉嚨痛、喘息、嘔吐、腹瀉等類似感冒的癥狀。

肺炎支原體流行期間，盡量避免到人群密集和通風不良的公共場所，必要時戴好口罩防護自己?？人浴⒋驀娞鐣r使用紙巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮擋，將用過的紙巾丟入帶蓋垃圾桶中。注意手衛(wèi)生，使用肥皂、洗手液在流動水下清潔洗手。如果沒有流動水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒雙手。流行高發(fā)季節(jié)，注意室內(nèi)通風，每次通風不少于30分鐘，以保持空氣新鮮。養(yǎng)成健康生活習慣，適量運動，增加身體抵抗力，注意保暖避免受涼。

秋冬季其他呼吸道傳染病

注意個人防護 避免感染

呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。時值秋冬交替之際，室外溫度較低人們傾向于待在室內(nèi)，人群密集和不良的通風條件增加了病毒在封閉環(huán)境中傳播的機會。常見的秋冬季傳染病，如新型冠狀病毒感染、流行性腮腺炎、水痘、百日咳等呼吸道傳染病逐漸進入高發(fā)季節(jié)。學生、兒童和免疫力低下者應注意個人防護，避免感染。

如何預防秋冬季其他呼吸道傳染??？

科學佩戴口罩。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀的患者外出或與其他人員接觸時應佩戴口罩。呼吸道傳染病流行期間進入醫(yī)院、診所和其他密閉場所時，也建議佩戴口罩。

咳嗽、打噴嚏時使用紙巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮擋，將用過的紙巾丟入帶蓋垃圾桶中。如不恰當?shù)厥褂昧耸终趽?，則應及時清潔雙手。

注意手衛(wèi)生，手是發(fā)生傳染病交叉感染的重要媒介，注意手衛(wèi)生是防止病原體通過接觸途徑傳播的重要措施。外出回家后、飯前便后、接觸眼口鼻前均要洗手。

保證室內(nèi)通風，每次通風不少于30分鐘，以保持空氣新鮮。

在日常生活中，平衡膳食，足量飲水，作息規(guī)律，保障睡眠，保持良好生活習慣，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，根據(jù)天氣變化，及時增減衣物，從而增強機體免疫力和抵抗力，也可在一定程度上預防流感等呼吸道傳染病。

積極接種疫苗。疫苗接種是預防傳染病發(fā)生的最佳手段，對有疫苗預防的傳染病如流行性腮腺炎、百日咳、水痘等，應積極接種疫苗，提高自身抗病能力。

預防非職業(yè)性一氧化碳中毒

保持通風是關鍵

一氧化碳主要是由于燃料燃燒不充分而產(chǎn)生的中間產(chǎn)物，它可以經(jīng)由呼吸道通過血氣交換進入人體血液，與血紅蛋白結合而形成碳氧血紅蛋白，導致血紅蛋白攜帶氧的能力喪失，致使組織窒息，嚴重時可導致死亡。

如何預防非職業(yè)性一氧化碳中毒？

保持通風是關鍵。家中生煤爐，一定要保持開窗通風，或者設通風口，空氣保持流通，危險就會降低。

農(nóng)村農(nóng)戶煤爐各連接處一定要確保密封，防止氣體外泄，及時清理煙道，防止煙道堵塞。

居民家中禁用直排式熱水器，洗澡注意通風。

汽車怠速運動時，不可長時間開空調(diào)，在開空調(diào)的密閉空間，也會引發(fā)一氧化碳中毒。

蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳

責任編輯：王旭偉