血壓與人們的健康息息相關(guān)，掌握正確的測(cè)壓方法，知曉自己的血壓，是預(yù)防和控制高血壓及其相關(guān)并發(fā)癥的基礎(chǔ)。

可能會(huì)影響血壓測(cè)量結(jié)果的情況：

血壓偏低。測(cè)量時(shí)室溫較高；測(cè)量中氣囊高于心臟水平、袖帶捆綁過(guò)緊等。

血壓偏高。測(cè)量時(shí)室溫較低、環(huán)境嘈雜、情緒緊張；測(cè)量前飽餐、吸煙、飲酒或咖啡、膀胱充盈；測(cè)量中氣囊低于心臟水平、袖帶捆綁過(guò)松、僅測(cè)量一次等。

■誤區(qū)解讀

不同人測(cè)血壓可以用同一種袖帶。袖帶氣囊應(yīng)至少覆蓋80%上臂周徑，太松會(huì)導(dǎo)致測(cè)量結(jié)果偏高，而太緊則會(huì)導(dǎo)致結(jié)果偏低。袖帶的大小應(yīng)該適合患者上臂臂圍，常規(guī)袖帶長(zhǎng)22-26厘米，寬12厘米，上臂臂圍大者（＞32厘米）應(yīng)換用大規(guī)格袖帶，而臂圍小者（＜17厘米）應(yīng)用小規(guī)格袖帶。

血壓每次測(cè)1次就可以了。自己測(cè)量血壓時(shí)，通常測(cè)1次就結(jié)束了，但這其實(shí)是不夠的。按照規(guī)范的測(cè)量流程，每次測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)連續(xù)測(cè)2次，間隔1～2分鐘，取2次的平均值，如果2次結(jié)果差異＞10mmHg，則應(yīng)該測(cè)量第3次，然后取3次的平均值記錄。因此，我們?cè)跍y(cè)量前，要先安靜休息5分鐘，防止2次測(cè)量的結(jié)果差異過(guò)大。

量血壓只測(cè)一只手臂。一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)人左手和右手的血壓不完全一樣，首次測(cè)量血壓時(shí)，雙上臂的血壓都需要測(cè)量，以后測(cè)量讀數(shù)較高的一側(cè)。這樣除了能明確哪只手血壓更高外，也能知道自己的雙臂血壓差值。正常情況下，雙臂血壓差應(yīng)在10mmHg以內(nèi)，如果大于10mmHg就應(yīng)該提高警惕，可能存在血管狹窄甚至堵塞的情況，或者有其他導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓的疾病，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)診做進(jìn)一步診斷。

□蘭州市衛(wèi)生健康委提供

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 劉曉芳

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