目前蘭州市中小學已經停課，居家開展線上教學。孩子們的情緒是最容易受到環(huán)境的影響，針對他們如何做好心理調適，平穩(wěn)度過居家學習生活，在28日召開的甘肅省新冠肺炎疫情防控新聞發(fā)布會（第十場）上，蘭州大學第二醫(yī)院心理衛(wèi)生科主任、蘭州大學第二臨床醫(yī)學院副院長、主任醫(yī)師閻立新就學生、家長面臨的問題給出了建議。

對于疫情的關注以及學習生活空間的變化會對學生在學習、情緒、行為、人際交往和軀體方面產生一些影響，導致學生和家長都很焦慮緊張，嚴重影響居家學習的效果。解決這些問題要從學生和家長兩方面著手。

閻立新表示，從學生來講首先要盡快適應線上教學的學習模式，有問題及時向老師和同學請教；同時適度的進行體育鍛煉。其次是保持上學時的作息習慣，均衡飲食，控制電子產品的使用時間,和父母多聊聊天，分享自己的喜悅，傾訴自己的煩惱，增進彼此的感情。有些同學如果發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒已經影響到正常的生活和學習，比如：嚴重失眠、不思飲食、緊張恐懼、煩躁壓抑等無法自我調節(jié)時，應該及時和父母老師溝通，尋求他人的幫助，必要時去醫(yī)院就診。

針對家長，閻立新表示，家長應給予孩子一個輕松和諧的學習環(huán)境。父母一定要保持平和的心態(tài)，不要輕易對孩子發(fā)火，要對孩子進行合理引導、耐心指導。不宜將孩子的學習生活安排得太過緊張，努力營造輕松和諧有利于孩子學習的家庭氛圍。

蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳