如今，越來越多的年輕人迷上了徒步，一有空就出發(fā)，挑戰(zhàn)每周進一次山，在蘭州周邊的山野里，全身心沉浸在“腳下是信仰，抬眼是星空”的愉悅中。2022年12月至今，楊鵬已經(jīng)帶隊走過近20條徒步線路，氣候適宜的時候，他幾乎每周末都要帶隊出行，他的微信朋友圈里記錄著走過的路和同行的人。徒步蘇木溝，在深谷裂隙里行走；冰溝河扎營，做祁連山腳下安靜的孩子……一張張定格的照片里，是年輕的臉龐，是流動而旺盛的生命力，自由、奔放。

1 戶外徒步領隊不是導游

“我是個愛運動的人，小時候喜歡打籃球，2015年我21歲，開始接觸跑步，一跑就是3年多?！睏铢i說，“參加過人生第一場馬拉松之后，我對跑步少了一些熱愛，總覺得在城市里跑來跑去少點啥?！?/p>

轉(zhuǎn)變發(fā)生在2018年，一個偶然的機會，楊鵬和朋友自駕去張掖徒步，這算是他第一次徒步。“走得特別累，途中抬頭望天，我看見了從未見過的景色。”回憶起當時的景色，楊鵬記憶猶新：“天空就像是一位沉默的巨人，用它那深邃而暗沉的目光注視著大地，讓人不禁心生敬畏，云朵不再是悠閑地游蕩，而是層層疊疊，緊密地交織在一起，仿佛是大自然精心布置的一場視覺盛宴。這樣的景色，讓我不由自主地沉浸其中，感受那份來自心底的寧靜與深遠。從那以后，便一發(fā)不可收拾地愛上了徒步，我想看別人沒見過的風景。”

彼時，戶外運動還沒有如今這般火熱，楊鵬一開始只是約著朋友一起爬山。再后來，楊鵬在機緣巧合下入職某戶外品牌公司，愛好變成工作內(nèi)容之一，他當起了戶外徒步領隊，組織蘭州地區(qū)的戶外徒步活動，帶著公司會員一起爬山、徒步?！叭諠u粗壯的，除了小腿，還有靈魂?！睏铢i打趣說道。

“很多人會問我，戶外徒步領隊和導游到底有什么不同？”楊鵬這樣回復：“簡單說，戶外徒步領隊沒有導游資格證，也不會說導游詞和講一些有趣的故事。但戶外徒步領隊必須會急救，必須考取‘中國登山協(xié)會山地戶外指導員等級證書’，還需要傳達最實用的戶外生存法則，例如如何與山林共處、如何與身體和解、如何判斷危險的來臨、如何克服困難等等?！?/p>

2 戶外徒步領隊更像保姆

初秋周末的這次戶外徒步是前往渭河源方向的，這是一場痛并快樂著的旅程，全程17公里，累計上升約750米，下降900米，海拔范圍2400米—3500米，以高山草甸、碎石路為主，而且天氣預報有雨。

途中有攀爬路段，有些地方需要手腳并用，大家沉浸于攀爬這一動作本身的時候，也能感受到身體里乳酸堆積的脹痛。越往上爬，越是對意志的挑戰(zhàn)。每當感到快不行了，想放棄時，楊鵬都會給大家鼓勁：“來都來了！”這四個字有種說不出的魔力，能讓人繼續(xù)咬牙堅持。

基于信任，楊鵬組織的活動籠絡了一批年輕人的心，幾乎每次活動一經(jīng)App上線，很快就會滿員，在發(fā)布路線之前，楊鵬需要為此做好萬全準備?！按_定路線要綜合考慮很多因素，首先且最重要的是安全，要避開那些陡峭的懸崖、不穩(wěn)定的巖石或是可能存在野生動物出沒的區(qū)域；其次是路線的可行性，確保隊伍中的每個人都能跟上，不會因為體力不支而掉隊?！睏铢i說，在確定了大致路線方向后，他便開始進一步細化路線，利用GPS定位工具或是手機上的地圖應用，標記出沿途的關鍵點，如水源補給點、休息營地以及緊急避難所等。這些標記點不僅有助于隊伍在行進過程中保持方向感，還能在緊急情況下提供必要的幫助和支持。接下來，楊鵬要去實地探路，無論這條路線他走過多少次，活動前再走一趟他才安心。

楊鵬說：“我還要做好裝備備份工作，給新手小白準備登山杖等裝備，給不愿意拿厚衣服的人準備抓絨衣，山里的天氣可是說變就變啊。有些人覺得徒步用不著準備太多東西，尤其是第一次參加活動的朋友，我的包里還要準備多余的水、食物，以備不時之需。”

3 戶外徒步有腿就行？千萬別信！

“徒步是會上癮的?！睏铢i能明顯感受到徒步帶給年輕人的變化。每次去的路上，大家都埋頭睡覺一言不發(fā)，但一場徒步下來，大家熟絡了起來，嘰嘰喳喳說個不停，相約下次再戰(zhàn)。“參加徒步的人形形色色，來自各行各業(yè)，但就是這樣的陌生人，也能在山川間、溪流邊同行，無話不談?！睏铢i感慨道。

可就在戶外運動日益火熱以及有越來越多人選擇嘗試的同時，楊鵬也發(fā)現(xiàn)，與之不相匹配的是，許多新手對戶外運動風險的感知度較低，對風險的識別能力不足。對此，楊鵬也給出了一些建議。

“社交媒體上有很多戶外路線的宣傳寫著‘有腿就能走’，一些戶外團隊也會告訴大家‘只要人來就行’，但實際上這里有很多問題?！睏铢i說，戶外環(huán)境中存在諸多風險，比如失溫、中暑、滑墜、蛇蟲叮咬等，還有迷路、突發(fā)疾病等意外情況，而每種情況在不同環(huán)境中對應著不同的處理解決方案，戶外愛好者應該積累起對風險足夠的認知和處理經(jīng)驗?！安灰p視戶外環(huán)境中可能存在的任何風險，你能想到的或是想不到的意外都會發(fā)生，一旦發(fā)生了如何去應對是很重要的。”

除此之外，對待戶外運動的正確心態(tài)也很重要。楊鵬說：“很多新入門的戶外愛好者抱著人定勝天的態(tài)度去徒步、登山，這種心態(tài)往往會導致其忽視潛在的風險，采取冒險行動從而將自己置于危險的境地，我們應該本著敬畏自然的心態(tài)投入到戶外運動中來?！?/p>

蘭州日報社全媒體記者 許沛潔 文/圖

責任編輯：王旭偉