4月26日，三愛(ài)堂醫(yī)院為蘭州馬拉松運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展了免費(fèi)的賽后體檢服務(wù)。中午，不少完賽選手來(lái)到三愛(ài)堂醫(yī)院健康體檢中心接受賽后健康體檢及評(píng)估。他們?cè)卺t(yī)護(hù)人員的引導(dǎo)下，進(jìn)行了健康咨詢、一般檢查、心電圖檢查等。

三愛(ài)堂醫(yī)院體檢中心主任張艷提醒，大家在賽后應(yīng)進(jìn)行充分的拉伸放松，沖線之后不要坐在地上，而是要繼續(xù)往前走，通過(guò)至少10到15分鐘的步行，讓心率逐漸下降，血液循環(huán)回到平靜狀態(tài)。賽后第二天可以進(jìn)行按摩、散步和做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。如果感覺(jué)肌肉酸痛已逐漸減輕，可以循序漸進(jìn)地進(jìn)行恢復(fù)性慢跑，這樣有利于及時(shí)消除高強(qiáng)度負(fù)荷給肌肉帶來(lái)的逆轉(zhuǎn)性變化。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 田小東

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