6月21日11時32分迎來“夏至”節(jié)氣，此時節(jié)蛙聲陣陣，蟬鳴聲聲，稻花如白練，荷花別樣紅。夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的節(jié)氣，對于北回歸線及其以北的地區(qū)來說，夏至是一年中正午太陽高度最高的一天，也是一年中夜最短、晝最長的一天。

據(jù)省市氣象局發(fā)布的消息，短期內(nèi)，省內(nèi)部分地方有降水天氣過程，隴東南局地有中雨，河西五市局部地方伴有沙塵。我市以晴轉(zhuǎn)多云天氣為主，白天的高溫回升至34℃左右。

相關(guān)氣象專家表示，根據(jù)最新氣象觀測資料，預計21日夜間到22日白天，河西五市多云或晴，部分地方伴有5級左右偏北或偏東風，局部地方有沙塵，祁連山區(qū)陰有小雨。甘南州多云或晴，局部地方陰有陣雨，省內(nèi)其余地方晴或多云。22日夜間到23日白天，甘南州晴轉(zhuǎn)多云，部分地方陰有小雨，定西、隴南、臨夏三市州晴或多云，局部地方陰有陣雨，酒泉、嘉峪關(guān)兩市晴轉(zhuǎn)多云，局部地方陰有小雨，省內(nèi)其余地方晴或多云。23日夜間到24日白天，甘南、隴南、天水、平?jīng)龅戎菔卸嘣妻D(zhuǎn)陰有小雨，局部地方有中雨，張掖、金昌、武威三市多云轉(zhuǎn)陰，部分地方有小雨，省內(nèi)其余地方多云，局部地方有陣雨或小雨。

22日，我市為晴轉(zhuǎn)多云天氣，氣溫在18℃至34℃之間；23日，我市為多云天氣，氣溫在19℃至32℃之間；24日，我市為多云轉(zhuǎn)陰天氣，氣溫在20℃至28℃之間。

氣象專家表示，“夏至”是盛夏的起點，雖然還沒有到一年當中最熱的日子，但離“入伏”也不遠了，從“夏至”起，經(jīng)過三個“庚日”，便進入一年中最熱的三伏天，所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。氣溫高、濕度大、不時出現(xiàn)雷陣雨，是“夏至”后的天氣特點。同時，“夏至”以后地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨，這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱夏雨隔田坎。

“夏至”一過，陽盛于外，人體出汗增多，消夏防暑首先要及時補水，可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，有利于祛暑益氣、除燥祛濕、生津止渴和增進食欲。同時，做好精神保養(yǎng)，宜晚睡早起，適時午休，避免劇烈運動，注意調(diào)息靜心，“心靜自然涼”。

蘭州日報社全媒體記者 滕效宏