3月3日是第二十五個(gè)全國(guó)愛耳日，蘭州市衛(wèi)生健康委聯(lián)合蘭州市第二人民醫(yī)院開展義診宣傳活動(dòng)。

義診現(xiàn)場(chǎng)，耳鼻喉科醫(yī)護(hù)人員為群眾提供免費(fèi)耳部疾病篩查和問診咨詢服務(wù)，針對(duì)患者提出的癥狀和病情，給出了相應(yīng)的治療和用藥建議，并通過發(fā)放宣傳手冊(cè)向群眾介紹了保護(hù)聽力的具體方法，使群眾對(duì)聽力損傷和耳病的預(yù)防、發(fā)現(xiàn)、治療、康復(fù)有了更多了解。

那么，如何正確保護(hù)耳朵呢？專家提醒大眾一定要牢記十條建議。

洗澡、游泳時(shí)注意防水，及時(shí)清理。因?yàn)槠つw、鼓膜在水中浸泡，加上耵聹（耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。

戒除勤掏耳朵的習(xí)慣。耵聹?zhǔn)且环N外耳朵分泌的淡黃色粘稠液體，人們?cè)诔燥垺⒄f話時(shí)可自行排出。掏耳不慎可引起耳道和鼓膜損傷，有時(shí)還會(huì)并發(fā)感染，使聽力下降。

遠(yuǎn)離噪聲及高強(qiáng)音現(xiàn)場(chǎng)。日常生活中，汽車?guó)Q笛聲、KTV里的音響聲、便攜音樂設(shè)備里面的音樂聲等過大都會(huì)“傷耳”，應(yīng)該養(yǎng)成良好的用耳習(xí)慣，減少噪聲對(duì)耳朵的影響。

正確佩戴耳機(jī)。不在嘈雜的環(huán)境下使用耳機(jī)，不可持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)地戴耳機(jī)，更不可戴著耳機(jī)睡覺。戴耳機(jī)聽音樂的時(shí)間最好不超過60分鐘。

遠(yuǎn)離毒性藥物。耳毒性藥物是指有可能造成耳內(nèi)結(jié)構(gòu)性損傷的藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等。這種損傷將會(huì)導(dǎo)致臨時(shí)或者永久聽力損失，也會(huì)對(duì)已存的感音性聽覺損失造成更大的傷害。

避免耳周高氣壓的影響。如參加游泳、跳水等運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應(yīng)距現(xiàn)場(chǎng)3米以外或用手捂住耳朵。

擤鼻涕時(shí)姿勢(shì)要正確。用力擤鼻涕或吸鼻涕容易引發(fā)分泌性中耳炎或者膽脂瘤型化膿性中耳炎。擤鼻涕應(yīng)該左右鼻腔一個(gè)一個(gè)地擤，切勿將左右鼻孔同時(shí)捏住擤鼻。

部分患者不適合坐飛機(jī)。有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘坐飛機(jī)出行，否則可能引起航空性中耳炎，出現(xiàn)耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽力下降，另外，飛機(jī)起降時(shí)應(yīng)主動(dòng)做吞咽動(dòng)作，讓咽鼓管處于不斷開放的狀態(tài)，保持中耳內(nèi)外氣壓平衡。

謹(jǐn)防其他疾病。全身系統(tǒng)性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動(dòng)脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對(duì)有這些病的患者應(yīng)監(jiān)護(hù)其聽力。

定期檢測(cè)聽力。老年性耳聾是人類機(jī)體老化過程中聽覺器官的表現(xiàn)，出現(xiàn)的年齡與發(fā)展速度因人而異，其與遺傳及整個(gè)生命過程中所經(jīng)歷的各種有害因素有關(guān)。因此老年人應(yīng)該定期檢查聽力。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 劉曉芳

責(zé)任編輯：王旭偉