每天早上，蘭港怡園B區(qū)南門(mén)的人行道上，幾位精神矍鑠的老人緩緩邁出步子打著太極拳，耍著太極扇。她們弓步、轉(zhuǎn)身、出拳、踢腿，動(dòng)作舒緩也標(biāo)準(zhǔn)。這支成立于2018年的“18新創(chuàng)健身隊(duì)”，共有20名隊(duì)員，年齡最小的54歲，年齡最大的70歲。平日里，隊(duì)長(zhǎng)許新秀將自學(xué)而成的拳法和步數(shù)耐心細(xì)致地教給隊(duì)員，帶領(lǐng)大家強(qiáng)身健體，愉悅身心。

自學(xué)成才

她創(chuàng)辦“18新創(chuàng)健身隊(duì)”

家住七里河區(qū)龔家灣祥瑞嘉苑的居民許新秀，今年70歲，是一位普通的農(nóng)民，以前種地，當(dāng)子女成家后，她和老伴兒兩個(gè)人住，平常幫助子女帶帶孫子孫女?！耙郧拔疑眢w非常差，后來(lái)路過(guò)土門(mén)墩時(shí)看到有人跳舞，我也就參與其中?！毙煨滦愀嬖V記者，2016年，她便走上了鍛煉身體的道路。最開(kāi)始健身時(shí)，許新秀常常跑步途經(jīng)蘭州理工大門(mén)口、土門(mén)墩等地，陸續(xù)認(rèn)識(shí)了這里熱愛(ài)跑步健身的同齡人。而因?yàn)樽约旱恼J(rèn)真和耐心，不少小姐妹都愿意不遠(yuǎn)數(shù)十里，來(lái)到龔家灣找她一起打拳。

這群小姐妹里，最遠(yuǎn)的來(lái)自土門(mén)墩，近一些的住在馬路對(duì)面的小區(qū)，其他的人來(lái)自彭家坪、任家莊，“我們的隊(duì)長(zhǎng)給我們教動(dòng)作時(shí)非常認(rèn)真有耐心，所以我們?cè)敢飧黄鹁?！?2歲的彭阿姨來(lái)自土門(mén)墩，為了跟大家一起練拳，她常常從土門(mén)墩一路騎行來(lái)到龔家灣。除了騎行，彭阿姨偶爾也會(huì)步行來(lái)到鍛煉地，算上來(lái)回的往返時(shí)間，彭阿姨每天要花一早上的時(shí)間鍛煉身體。64歲的杜阿姨，家住馬路對(duì)面的三匯悅郡小區(qū)，在土門(mén)墩時(shí)就認(rèn)識(shí)了許新秀，跟著許新秀練了6年的太極拳，她感覺(jué)整個(gè)人都精神了不少。于是，跟著許新秀練拳的人越來(lái)越多。

2018年，許新秀創(chuàng)辦了“18新創(chuàng)健身隊(duì)”，目前有20名隊(duì)員，平均年齡在60歲，最小的54歲，最大的70歲就是她自己。這之后，她又接觸了太極拳，非常感興趣，于是她便在手機(jī)上通過(guò)自學(xué)學(xué)習(xí)了太極拳、太極刀、太極扇、太極傘等延伸的健身內(nèi)容，并把學(xué)到的內(nèi)容教給隊(duì)里的小姐妹們?！拔覀兊?5式太極劍、24式太極拳都打得好得很！”許新秀驕傲地說(shuō)。每天8時(shí)至10時(shí)的鍛煉活動(dòng)，讓大家精氣神十足，更是讓一些隊(duì)員的身體狀況有了質(zhì)的改善。

以前的許新秀身體不太好，體重只有一百零幾斤，通過(guò)鍛煉，她現(xiàn)在有150斤，臉上也時(shí)常掛著笑容。她常常笑著說(shuō)：“我是鍛煉的受益者，現(xiàn)在臉上的皺紋都因?yàn)殚L(zhǎng)了些肉，褶子被撐開(kāi)看起來(lái)年輕了不少?！绷硗庖晃唤∩硇Ч黠@的隊(duì)員，早期因?yàn)樯眢w原因常常待在家里不出門(mén)，后來(lái)通過(guò)鍛煉，整個(gè)人開(kāi)朗了不少，也逐漸愿意和外界多接觸身體狀況，較之前改善了不少。因?yàn)槎δ咳?，許新秀的孫女也喜歡上了打拳。在跟著老人家一招一式的鍛煉中，小女孩的自信心提升了，胳膊上有勁兒了，人也變得更加開(kāi)朗活潑。

建隊(duì)后

她們每年都參與蘭馬開(kāi)幕表演

打拳除了帶給每個(gè)人身心健康外，更拓寬了她們的眼界，在老年時(shí)期，給每個(gè)人提供了嶄新的平臺(tái)去展示自己。老年生活不是只在家?guī)O子，她們也有了自己的舞臺(tái)。建隊(duì)當(dāng)年，許新秀積極參與七里河區(qū)太極拳協(xié)會(huì)，每年都帶領(lǐng)隊(duì)員參加蘭州國(guó)際馬拉松的開(kāi)幕式和外圍的表演，黃河樓、馬拉松公園、奧體中心……她們的足跡遍布濱河路的每一處景點(diǎn)。伴隨著古典的音樂(lè)，整齊劃一的動(dòng)作，一招一式間，每一位表演者打的太極拳動(dòng)作緩慢而柔和，“剛中帶柔，柔中帶剛，剛?cè)嵯嗪?，含而不漏”，這樣的特色被鏡頭記錄通過(guò)航拍展示給全國(guó)各地的觀眾，也讓全民健身這一理念深入人心，展示了蘭州人民不論老幼皆熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的健康生活心態(tài)。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 華曉婧 文/圖

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