在黃河奔騰流淌的蘭州，晨曦微露，這座城市尚未完全從睡夢中蘇醒，而在那蜿蜒的濱河路上，卻早已出現(xiàn)了一道矯健而獨特的身影。他，便是我們的主人公——王延齡，一位將城市運動融入靈魂，將西北棍法傳承于心的習(xí)武之人。如今60歲的他，習(xí)武已經(jīng)52年了。

當?shù)谝豢|陽光輕輕灑在黃河水面，泛起粼粼波光，他也開啟了每日的晨練之旅。沿著黃河之畔，微風(fēng)拂過他的面龐，帶來絲絲清涼，卻吹不散他眼中那堅定的光芒。他身著簡潔的運動裝，步伐輕盈而有力，仿佛與這片土地、這條母親河融為一體。

說起和武術(shù)的不解之緣，要從王延齡小時候談起。王延齡是山東菏澤人，在他4歲時，父親就讓他跟老家一個武師學(xué)習(xí)武術(shù)。到10歲時，王延齡就開始跟著師父開場子教拳。

“剛開始，我學(xué)習(xí)的是洪拳和硬八卦。洪拳以其獨特的攻防技術(shù)而聞名，包括但不限于虎爪、鶴咀勾、穿橋直拳組合、無影腳等。硬八卦則注重以內(nèi)力驅(qū)動掌法，通過掌法的變化和身體的協(xié)調(diào)運動來達到攻擊和防御的目的。其特點在于通過走轉(zhuǎn)和變換掌法來迷惑對手，同時強調(diào)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性?！蓖跹育g說。

精研武術(shù)

苦練西北棍法

在眾多武術(shù)項目中，天旗（齊）棍和扭絲棍引起了王延齡的特別關(guān)注。

天旗（齊）棍和扭絲棍都屬于西北棍術(shù)。天旗（齊）棍法剛猛有力、氣勢磅礴，而扭絲棍法則以靈活多變、巧勁見長。為了掌握這兩門棍法的精髓，王延齡出了常人難以想象的努力。說起天旗（齊）棍的代表人物，非王天鵬、羅文源、管其泰三人莫屬，他們?nèi)吮环Q為“西北棍王”。而王天鵬正是王延齡的師伯，王天鵬的兒子王青虎是王延齡的師哥，也是由王青虎將西北棍法代授給王延齡?！拔鞅睔v來藏龍臥虎，‘南拳北腿、東槍西棍’更不是一句傳說，西北棍就是流傳在西北地區(qū)的棍術(shù)，其中，天旗（齊）棍法是‘西北四棍’中很有代表性的一個，它歷史悠久，內(nèi)容豐富，風(fēng)格獨特，傳承有序，自成體系。目前主要流傳于蘭州、臨夏、張掖、武威等地?！?/p>

同樣，天旗（齊）棍的練習(xí)需要強大的臂力和精準的發(fā)力技巧。每天7時30分，王延齡早早來到濱河路，一直習(xí)武到11時才結(jié)束。在濱河路的綠樹濃蔭下，他伸展肢體，活動筋骨，為即將開始的西北棍法練習(xí)作好準備。

他常常手持木棍，一遍又一遍地重復(fù)著相同的動作，直到手臂酸痛得幾乎抬不起來。而扭絲棍的練習(xí)則需要對身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性有極高的要求。他通過長時間的拉伸和柔韌性訓(xùn)練，逐漸讓自己的身體能夠適應(yīng)棍法的變化。

當王延齡手握西北棍，整個人的氣質(zhì)瞬間發(fā)生了變化。他身姿挺拔，眼神專注，手中的棍仿佛有了生命，隨著他的動作而靈動飛舞。棍起棍落，風(fēng)聲呼嘯，那剛猛有力的招式，猶如黃河之水洶涌澎湃；那靈活多變的技巧，又恰似河畔微風(fēng)輕柔細膩。他的每一個動作都充滿了力量與美感，仿佛在訴說著西北大地的豪邁與滄桑。

傳承之光

國內(nèi)外弟子上千名

如今的互聯(lián)網(wǎng)傳播信息火爆，60歲的王延齡為了更好的宣傳和發(fā)揚西北棍法，他也自學(xué)短視頻，拍攝了很多關(guān)于西北棍法的短視頻，還在網(wǎng)上直播給大家授課和講解。

隨著名聲的傳播，越來越多的人慕名而來，希望拜他為師學(xué)習(xí)西北棍法。王延齡欣然接受，他決定將自己所學(xué)毫無保留地傳授給這些熱愛武術(shù)的人們。

王延齡的弟子來自五湖四海，國內(nèi)的弟子們懷揣著對傳統(tǒng)武術(shù)的熱愛和敬意，不遠千里來到西北，跟隨他學(xué)習(xí)。而國外的弟子們則被西北棍法的獨特魅力所吸引，跨越山海前來求學(xué)。

“我的徒弟有很多，有來自全國各地的，還有來自美國的?！蓖跹育g笑著說。

在他的悉心教導(dǎo)下，弟子們進步飛速。有的弟子在國內(nèi)的武術(shù)比賽中獲了獎，為西北棍法爭得了榮譽；有的弟子則將西北棍法帶到了國外，讓更多的人了解和喜愛這一傳統(tǒng)武術(shù)。

除了教授徒弟傳統(tǒng)的西北棍法外，王延齡還將西北棍法中的《天齊扭絲棍》向城關(guān)區(qū)進行了非遺申報。今年的3月6日，被評為城關(guān)區(qū)第四批區(qū)級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目名錄。王延齡稱，對西北棍法這一傳統(tǒng)武術(shù)技藝的保護和傳承，非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的認定能夠提高其社會關(guān)注度和認可度，吸引更多的人來學(xué)習(xí)和傳承。

如今，王延齡已經(jīng)培養(yǎng)了上千名弟子，他們?nèi)缤切侵?，將西北棍法的光芒傳播到了世界各地。而他自己，依然堅守在這片土地上，繼續(xù)著他的傳承之路。

蘭州日報社全媒體首席記者 蘇曉 文/圖

責(zé)任編輯：鐘磊