當(dāng)今社會，生活節(jié)奏快，許多年輕人的生活越來越“程式化”，每日奔走在公司和住所“兩點(diǎn)一線”，即便是閑暇時間也難以真正停下來。近日，《中國青年報》的一項(xiàng)調(diào)查顯示：77.8%的受訪青年感覺自己忙，越是大城市的青年，這一感受越明顯。94.4%的受訪青年坦言，快節(jié)奏的工作生活讓人難以松弛下來。

圍繞這組調(diào)查結(jié)果，許多年輕網(wǎng)友紛紛參與討論，“近八成受訪青年感覺自己忙到停不下”登上微博熱搜。在討論中，除了講述經(jīng)歷、抒發(fā)情緒之外，許多年輕人也提出了一個問題：在現(xiàn)實(shí)壓力相對較大的背景下，怎樣才能把松弛感帶回到年輕人的身邊，使他們多些快樂，少些壓力？

近年來，年輕人在職場上的主觀感受越來越忙，已經(jīng)成為網(wǎng)絡(luò)輿論的普遍共識。當(dāng)然，具體到個體身上，肯定不是每家公司、每個崗位都是如此，但是，年輕人的職場焦慮感更加顯著，以至于形成了某種“卷”的趨勢，卻是難以否認(rèn)的事實(shí)。

一方面，人才市場的供需結(jié)構(gòu)發(fā)生深刻變化，使得身在職場的年輕人，不得不加大工作力度；另一方面，在社會環(huán)境與觀念變化的雙重影響下，許多年輕人對購房購車、理財儲蓄的需求更加強(qiáng)烈。此外，某些用人單位不顧相關(guān)法律法規(guī)，動輒讓員工過度加班、占據(jù)員工閑暇時間，也是年輕人感到“忙”的一大外因。還有主要存在于大城市的“超長通勤”問題，進(jìn)一步擠壓了部分年輕人本就珍貴的閑暇時光。

宏觀而論，這些讓職場青年變“卷”的原因，沒有哪一個是可以在短時間內(nèi)輕輕松松就能解決的，而需要假以時日，在社會發(fā)展、進(jìn)步的過程中逐漸得到緩解。在慢慢推動社會環(huán)境、職場風(fēng)氣向積極方向變化，以圖“治本”時，社會各界也應(yīng)同步采取一些見效更快、更能直接觸達(dá)職場青年的務(wù)實(shí)舉措。

對此，社會各界首先應(yīng)加強(qiáng)對用人單位的法律約束、制度約束、行業(yè)約束、輿論約束，為職場青年享有的休息權(quán)、閑暇權(quán)劃定一道“底線”。其次，各大城市在制定發(fā)展規(guī)劃、開展社會工作時，也不妨加強(qiáng)對年輕人的關(guān)注與關(guān)懷，設(shè)法為其在通勤、住房、生活、社交等方面提供更多便利與服務(wù)，使他們感受到更多溫暖。另外，在觀念層面，社會大眾不妨多給今天的年輕人一些理解和包容，尤其是年輕人的長輩，最好能少對年輕人強(qiáng)加一些自己的想法和期待，減少“爹味”。

當(dāng)然，除了外部社會的努力之外，年輕人自身也可以發(fā)揮主觀能動性，以各種方式緩解壓力，幫自己找回“松弛感”。調(diào)查結(jié)果顯示，關(guān)于如何讓自己更好地放松，有65.8%受訪青年建議，要“學(xué)會接受和放下一些事情”。事實(shí)上，年輕人在成長過程中，不可避免地會遇到壓力與挫折，建立心理調(diào)節(jié)機(jī)制，學(xué)會自我療愈，對其生活有重要意義。而且，每個人有不同的偏好方式，多交一些朋友、多培養(yǎng)幾種興趣愛好，都可能有所幫助。

據(jù)中青網(wǎng)

責(zé)任編輯：王旭偉