新學(xué)期伊始，孩子們重返校園。開學(xué)季也是流感病毒的“活躍期”。兒童因免疫力較弱、校園聚集性強，成為流感的高發(fā)人群。流感不僅影響孩子的身體健康，還可能因停課、隔離等措施打亂學(xué)習(xí)節(jié)奏、影響心理健康。

兒童流感有哪些癥狀？

一般兒童常表現(xiàn)為輕型流感，多突然起病，主要癥狀為發(fā)熱，體溫可達39～40℃，可有畏寒、寒戰(zhàn)，多伴頭痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，大多數(shù)無并發(fā)癥的流感患兒癥狀在3-7日緩解，但咳嗽和體力恢復(fù)常需1-2周。

重癥患兒病情發(fā)展迅速，體溫常持續(xù)在39℃以上，可快速進展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥、膿毒性休克、心力衰竭、腎衰竭，甚至多器官功能障礙。主要死亡原因是呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥和流感相關(guān)性腦病或腦炎，合并細(xì)菌感染增加流感病死率。

兒童為什么更容易感染流感？

學(xué)校是人群密集場所，常有學(xué)生集體感染流感的現(xiàn)象。兒童更容易感染流感，其原因可能有幾點：

1.學(xué)校是集體場所，兒童在集體場所中聚集、密切接觸，一旦有流感病例，流感病毒很容易迅速傳播，導(dǎo)致出現(xiàn)更多病例。

2.兒童體內(nèi)預(yù)存免疫力弱，對流感病毒的交叉保護作用較弱，且自身免疫系統(tǒng)處于發(fā)育狀態(tài)，容易受到流感等呼吸道疾病的侵襲。

3.兒童的自我防護意識較為薄弱，不能完全做到咳嗽遮擋口鼻、勤洗手等，疾病傳播風(fēng)險較大。

如何預(yù)防流感？

（一）養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

1.勤洗手

洗手可以減少通過接觸病原而感染的風(fēng)險，是預(yù)防流感重要方法之一。使用肥皂和流動水徹底清潔雙手，時間不少于20秒，特別是在觸摸公共物品或雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）?？人曰虼驀娞绾笙词郑M量避免觸摸眼睛、鼻或口。

2.呼吸道禮儀

打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻做好遮擋，避免飛沫污染他人。遇到他人咳嗽或打噴嚏時，注意保持1米以上距離或處在上風(fēng)向。

3.規(guī)律生活，增強體質(zhì)

均衡飲食，保證攝入足夠的營養(yǎng)，多吃蔬菜水果、粗糧等富含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物。

適量運動，充足睡眠，增強自身免疫力。小學(xué)生每天保證10小時至12小時的睡眠時間，中學(xué)生保證8小時至10小時的睡眠時間。

（二）避免在人群密集場所停留

在流感高發(fā)季節(jié)，盡可能避免前往人群密集或空氣不流通的密閉公共場所。如果必須前往，建議佩戴口罩。

（三）環(huán)境科學(xué)通風(fēng)

教室、居家等場所每日開窗通風(fēng)至少兩次，每次半小時以上，保持室內(nèi)空氣流通，科學(xué)通風(fēng)，避免通風(fēng)不當(dāng)導(dǎo)致受寒生病。課間打開窗戶，讓新鮮空氣“灌”進來，吹散病毒的“小陰謀”。

（四）及時接種流感疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感、降低流感嚴(yán)重并發(fā)癥和死亡風(fēng)險的有效手段。疫苗接種的免疫力會隨時間推移逐漸減弱，因此，對于高風(fēng)險人群建議及時定期接種疫苗。

□蘭州市第二人民醫(yī)院 提供

蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳

責(zé)任編輯：王旭偉