在蘭州市民公園里，每天清晨都能看到一位精神矍鑠的老人帶著一群學員練習太極拳。這位老人就是70歲的張光寧，他練習靜功纏絲太極拳已有40多年，是這項獨特拳術(shù)在蘭州的重要傳承者。

張光寧自幼熱愛體育運動和武術(shù)，十五六歲時開始練習長拳，打下了堅實的武術(shù)基礎(chǔ)。七八年后，他轉(zhuǎn)入太極拳的學習。靜功纏絲太極拳融合了陳、楊、吳、武、孫五大流派的優(yōu)點，如楊氏的舒展大方、武氏的緊湊等，還結(jié)合了內(nèi)家拳的八卦掌、心意拳，由其師祖創(chuàng)立。與其他流行的太極拳流派相比，靜功纏絲太極拳更注重靜躬和禪思，動作緩慢，強調(diào)在緩慢運動中養(yǎng)氣、修身、養(yǎng)心。

結(jié)緣纏絲 潛心修煉拳法

張光寧所練習的靜功纏絲太極拳，有著獨特的淵源。靜功纏絲太極拳以其獨特的“靜”與“纏”兩大特點而著稱。所謂“靜”，即要求練習者體松、心靜，達到松靜以致忘我的境界。所謂“纏”，則是指全身各關(guān)節(jié)始終不停地相互配合轉(zhuǎn)動，形成螺旋纏絲的動作，使全身肌肉不斷受到擰旋、拉長和放松的訓練。這種獨特的風格使得靜功纏絲太極拳在技擊和健身方面都具有顯著的特長。其基本原理雖與各式太極拳一致，但技術(shù)風格卻獨具一格。

“與其他常見的太極拳流派相比，靜功纏絲太極拳有著鮮明的特色。動作極為緩慢，追求一種非動非靜、非靜非動的境界。在練習時，看似安靜不動，實則一直在緩慢運動，每一個動作都蘊含著深深的禪意。要求練習者將力氣、中氣養(yǎng)起來，身體充分靜下來，帶動全身?！睆埞鈱幷f。

張光寧回憶起那段時光，感慨萬分：“那時候，我對武術(shù)的熱愛無比熾熱，一心想著練出真功夫。每天凌晨4點半，我就會準時起床，趁著天色未明，開始練習基本功，一練就是兩個小時。練完后，我顧不上休息，就得匆匆趕去上班。下班后，我也不會松懈，又會投入一到兩個小時繼續(xù)練習。晚上回到家，我還會自己復習當天所學，不斷揣摩動作的要領(lǐng)?！?/p>

傳承推廣 惠及眾多學員

多年的堅持練習，讓張光寧的身體發(fā)生了翻天覆地的變化。曾經(jīng)體弱多病的他，如今已到古稀之年，卻依舊精神矍鑠，充滿活力。他的胃病早已在不知不覺中痊愈，整個人的精氣神都達到了極佳的狀態(tài)。張光寧深知靜功纏絲太極拳的益處，于是，他決心將這門拳術(shù)傳承下去，讓更多的人受益。

如今，張光寧的學員遍布各個年齡段，既有二三十歲的年輕人，也有與他年紀相仿的老人。他們有的是聽聞張光寧的名聲慕名而來，有的則是經(jīng)朋友介紹加入。這些學員在練習的過程中，都收獲了意想不到的改變。

一位因車禍導致6根肋骨骨折的邢先生回憶道：“我當時受傷后，身體狀況很差，抱著試一試的心態(tài)來練習太極拳。剛開始，我并沒有察覺到什么明顯的變化，畢竟太極的效果是潛移默化的。但過了一兩年，我和同樣受過傷的朋友交流時，發(fā)現(xiàn)他們在天氣變化時受傷的部位會疼痛，而我卻沒有任何不適。而且，我作為戶外運動愛好者，在徒步時，朋友們都說我走路特別輕松。這真的是太極拳帶給我的巨大變化，讓我受益匪淺?！?/p>

還有一位有著30多年從業(yè)經(jīng)驗的醫(yī)務工作者路阿姨練習太極拳已有10來年。她從專業(yè)角度闡述了自己的感受：“太極拳作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，以前我對它的理解僅僅停留在影視片中武功的層面。深入練習后我才發(fā)現(xiàn)其益處遠不止于此。它適合各個年齡段的人，能讓身體變得柔軟，從中醫(yī)的角度來講，能預防心血管疾病、血栓性疾病等，起到治未病的作用。此外，在當今社會，人們面臨著巨大的競爭和壓力，心理健康愈發(fā)重要。太極拳的練習能讓內(nèi)心變得柔和平靜，幫助我們更好地適應社會，減少抑郁癥和其他心理疾患的發(fā)生。”

傳承之路 持續(xù)弘揚武術(shù)

如今，張光寧依然活躍在太極拳教學的一線，致力于靜功纏絲太極拳的傳承與推廣。在張光寧的努力下，靜功纏絲太極拳在蘭州逐漸發(fā)展壯大，學員隊伍日益壯大。他用40多年的堅守，不僅傳承了這門獨特的拳術(shù)，更讓更多的人感受到了太極拳的魅力和益處，為中華武術(shù)的傳承與發(fā)展貢獻了自己的力量。未來，張光寧希望能有更多的人加入到練習靜功纏絲太極拳的隊伍中來，讓這門古老的拳術(shù)在新時代煥發(fā)出新的活力。

蘭州日報社全媒體首席記者 蘇曉  見習記者 安周霜 楊嘉琪 文/圖

責任編輯：王旭偉