秋季氣溫逐漸轉涼，是調理身體的重要時期，不少年輕人也開啟“花式養(yǎng)生”模式：保溫杯泡枸杞、睡前泡腳、早起去艾灸、練瑜伽……這屆年輕人正用自己的方式詮釋著新的養(yǎng)生理念和方式，開啟了消費新潮流。

●習慣養(yǎng)成

晨起八段錦 泡腳艾灸不能少

早上6點半左右，在銷售行業(yè)工作的檸檬已經(jīng)起床，伴隨著舒緩的音樂，調整呼吸，看著視頻練八段錦，舒展著身體，開啟一天的晨間喚醒。“八段錦不像跑步、打球那樣的劇烈運動，打一套八段錦只需要15分鐘，總體來說很平緩，練完后很舒服?！睓幟史窒碇惺?。

研二男生丁勇也在練八段錦，近半年堅持每日練習?！翱粗孟襁\動量不大，其實要把每個動作都做到位，還真不容易。”丁勇說，之前因為備戰(zhàn)考研常到醫(yī)院康復科做理療、艾灸、推拿等項目，碰到醫(yī)護人員帶領患者練習八段錦，自己練了幾次后，覺得很適合“想鍛煉又不愿意劇烈運動”的自己。如果晚上時間充裕，自己還會泡腳、艾灸等，用多種方式“修復”勞累了一天的身體。

記者瀏覽社交平臺發(fā)現(xiàn)，這屆年輕人將八段錦稱為“中式帕梅拉”，視頻網(wǎng)站是他們了解中醫(yī)養(yǎng)生的主要途徑。在網(wǎng)上，許多養(yǎng)生博主用視頻的方式記錄養(yǎng)生日常，科普中醫(yī)養(yǎng)生知識，也會建立社群，集結一些志同道合的網(wǎng)友一起“打卡”養(yǎng)生。

●吃出健康

藥食同源 緩解健康焦慮

如果說中老年人面臨身體機能衰退，選擇被動養(yǎng)生，年輕人養(yǎng)生則是瞄準健康痛點的主動作為。

如今，中藥茶飲很受年輕人喜愛。在蘭州，鳳棲梧、有間陳茶舍、大明熹茶、陸藜·開了個方子等“養(yǎng)生茶飲”品牌店均推出了主打藥食同源、低負擔的茶飲，決明子、茯苓、人參、菊花等成了茶飲的新搭檔，售價大概為15元至28元，最受年輕人歡迎的是裝著整根人參的熬夜水。在陳列柜中，每款“養(yǎng)生水”旁都擺放著制作時需要用到的具體藥材。茶飲店店員表示：“每款飲料中使用的中藥材料都有詳細標注，可以看看有沒有過敏原或忌口的東西?！逼渫赓u點單詳情頁也標明了適宜飲用人群及禁忌人群。

此外，越來越多追求“懶系養(yǎng)生”的年輕人會選擇維生素軟糖、黑芝麻丸、即食阿膠、鮮燉銀耳羹、人參蜜片等食補。經(jīng)常到量販零食店購物的市民孟珊說，現(xiàn)在的各類養(yǎng)生零食易攜帶、開袋即食，符合年輕人的養(yǎng)生心理和飲食習慣，“吃這些零食，起碼能緩解我的一部分健康焦慮?！?/p>

●需求升級 供給提質

激發(fā)年輕人康養(yǎng)消費活力

央視財經(jīng)今年發(fā)布的《中國美好生活大調查》數(shù)據(jù)顯示：2023年18歲至35歲的年輕人消費榜單排名中，健康消費躋身年輕人消費意愿的第三名。抖音生活服務相關負責人介紹，數(shù)據(jù)顯示，平臺用戶中24-40歲人群最關注健康養(yǎng)生相關內容。2024年前兩個月，健康養(yǎng)生類團購訂單比去年同期增長97.76%，購買人群也呈現(xiàn)出年輕化趨勢，20-30歲占比最高。

年輕人養(yǎng)生是跟風，還是尋求心理慰藉，不管是出于何種目的，需要知道的是要找到適合自己的養(yǎng)生方式。年輕人熱衷的“輕養(yǎng)生”最大特點是“見縫插針”，培養(yǎng)一些養(yǎng)生小習慣，提升幸福感。業(yè)內人士表示，當前我國的養(yǎng)生市場正處于藍海期，發(fā)展空間較為廣闊。企業(yè)在制定商業(yè)模式和養(yǎng)生產品時，只有了解年輕人的需求，緊跟時代發(fā)展趨勢，才能創(chuàng)造出深受年輕人喜愛的養(yǎng)生產品。此外，市場監(jiān)管部門也應當加強市場上各類養(yǎng)生產品的監(jiān)管力度，嚴格執(zhí)行相應的法律法規(guī)，切實維護好消費者的合法權益。

蘭州日報社全媒體記者 張丹 文/圖

責任編輯：王旭偉